No Projeto Expressar, nossas aulas de Zumba são projetadas para todos os níveis de condicionamento físico, proporcionando uma maneira emocionante e eficaz de se manter ativo.

Benefícios da Zumba

1. Exercício Divertido: A Zumba transforma o exercício físico em uma festa de dança, tornando o treino mais agradável e motivador.
2. Melhoria Cardiovascular: As aulas de Zumba são excelentes para melhorar a saúde cardiovascular, aumentando a resistência e a capacidade respiratória.
3. Perda de Peso: A prática regular de Zumba ajuda a queimar calorias e promove a perda de peso de forma divertida e sustentável.
4. Coordenação e Flexibilidade: Os movimentos variados da Zumba ajudam a melhorar a coordenação motora e a flexibilidade, contribuindo para uma melhor mobilidade.
5. Redução do Estresse: Dançar ao ritmo da música libera endorfinas, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o humor.

Nossa Abordagem

No Projeto Expressar, nossas aulas de Zumba são inclusivas e acolhedoras, projetadas para que todos possam participar, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico. Combinamos coreografias simples e envolventes com músicas animadas, criando um ambiente de diversão e interação.

Horários e Inscrições

• Horários das Aulas:
  • Iniciantes: Segunda e Quarta, 18h – 19h
  • Intermediário: Terça e Quinta, 19h – 20h
  • Avançado: Sexta, 18h – 19h
• Idades: A partir de 10 anos
• Local: Sede do Projeto Expressar, Vila Cruzeiro, Porto Alegre, RS

Instrutores Qualificados

Nossa equipe de instrutores de Zumba é composta por profissionais certificados e apaixonados pela dança e pelo fitness. Eles estão comprometidos em proporcionar uma experiência de aula divertida e eficaz, motivando cada aluno a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.